Vân dung chia sẻ ảnh giữ dáng cực chuẩn

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Vân Dung là gương mặt nghệ sỹ quen thuộc không chỉ “đóng đinh” với vai Táo Quân mà còn bởi những vai diễn ấn tượng thời gian gần đây như: “Hướng dương ngược nắng”, “11 tháng 5 ngày”…

Lối diễn xuất duyên dáng cùng gương mặt khả ái, vóc dáng mảnh mai đã được khán giả ghi nhớ. Mới đây, trên trang cá nhân, Vân Dung chia sẻ lại bức hình thời thanh xuân của cô. Theo Winlott, có thể nói, nhan sắc xinh đẹp của Vân Dung khiến nhiều người bất ngờ, họ còn ví cô như những minh tinh điện ảnh Hồng Kông. Ít ai biết, vào năm 1992, cô từng tham gia Hoa hậu Việt Nam cùng với chị gái mình. Kết quả bất ngờ khi Vân Dung đạt top 15 và chị gái Vân Trang của cô đạt top 10 chung cuộc.

Nữ nghệ sỹ sinh năm 1975 cho biết, nhiều người cứ hỏi bí quyết làm đẹp của cô là gì nhưng trên thực tế cô không có nhiều bí quyết, chỉ là: “Tôi sống đơn giản lắm, luôn cố gắng cười nhiều và luôn vui vẻ, mọi thời gian của tôi đều dành cho đam mê công việc và gia đình nên có lẽ vì thế mà cảm thấy mình luôn trẻ trung, tràn đầy năng lượng”.

Ngoài ra, chế độ ăn uống của Vân Dung cũng rất đơn giản, không hề kiêng khem cầu kỳ: Tôi là người chưa bao giờ có khái niệm ăn kiêng cả chỉ là do tôi ăn rất ít thôi. Ngon lắm cũng chỉ 1 bát nhỏ, không ngon cũng 1 bát nhỏ. Mỗi ngày, tôi uống rất nhiều nước hoa quả như: cam, táo, dứa… để tăng cường vitamin C và dưỡng chất. Buổi sáng hầu như chỉ uống sữa hoặc nước hoa quả và ăn 1 chút thôi”.

Theo cô, muốn giữ được hình thể mảnh mai thì quan trọng là lượng thức ăn nạp vào phải đủ chất dinh dưỡng để giúp cơ thể đủ năng lượng hoạt động mỗi ngày. Cô hạn chế ăn tinh bột mà chú ý đến các loại đạm, protein như: thịt, cá, trứng, sữa… Và người đẹp đã thực hiện ăn ít trong rất nhiều năm nay vì theo cô ăn ít sẽ trở thành thói quen khiến cho dạ dày co lại và không “đòi hỏi” nạp nhiều calo quá mức dẫn đến dư thừa, gây tích mỡ xấu.

Ngoài ra, cô rất chăm chỉ tập bơi. “Mỗi ngày, trừ lúc đi lưu diễn xa hoặc quá bận không thì tôi đều thực hiện 8 vòng bơi quanh bể và cũng đã duy trì được gần 10 năm nay rồi”. Và nhờ có bơi lội, không chỉ giúp nữ nghệ sỹ hài giữ được vóc dáng thon gọn, giảm mỡ bụng ở tuổi trung niên mà đây còn là cách giúp cô giải tỏa căng thẳng cực kỳ tuyệt vời. Bơi sẽ có tác dụng lên khắp các cơ quan. Bơi lội tác động tích cực lên hệ  tim mạch, làm máu lưu thông, dung tích thở của người bơi được tăng lên. Khi bơi, các cơ khớp và hệ xương được vận động liên tục, cơ thể trở nên dẻo dai. Hơn nữa lực tác động của nước đối với cơ thể sẽ làm tan bớt những chỗ mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc. Vì theo chuyên gia, với các động tác bơi khác nhau sẽ giúp bạn giải phóng được trung bình từ 60-150 kalo.

Share.

About Author