Nhiều chị em phụ nữ mất vài ngày trong một tháng để chịu những cơn đau do đến tháng chu kỳ kinh. Các bác sĩ chuyên khoa đã chỉ ra mức độ đau khi đến tháng của chị em phụ nữ tương đương với việc bẻ gãy cùng lúc 10 cái xương sườn! Vậy con gái đến tháng nên uống gì để giảm cơn đau gây ra. Dưới đây là những chia sẻ của bác sĩ chuyên khoa phòng khám đa khoa Thiện Hòa chia sẻ về cách làm giảm đau của chị em trong ngày đèn đỏ chắc chắn sẽ giúp chị em tránh được những cơn đau hành hạ.
Tìm hiểu ngày “đèn đỏ” là gì?
Ngày “đèn đỏ” là cụm từ được nói về chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng của chị em phụ nữ khi mới bắt đầu đến tuổi dậy thì bắt đầu từ 13 tuổi đến hết 50 tuổi là được gọi là thời kỳ mãn kinh
Một chu kỳ kinh nguyệt của chị em trung bình kéo dài trong 28 ngày bắt đầu từ ngày đầu tiên bắt đầu có hiện tượng ra máu kinh của chu kỳ kinh nguyệt đến ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo.Nhưng thời gian xuất hiện của ngày đến tháng chỉ rơi vào 3-5 ngày, nếu chị em kéo dài hơn 5 ngày trở đi gọi là hiện tượng rong kinh.
Ngày đến tháng của mỗi chị em mang ý nghĩa khẳng định bạn đã là con người trưởng thành và có khả năng sinh sản. Khi chu kỳ kinh nguyệt xảy ra tình trạng bất thường, tự nhiên thấy mất không thấy xuất hiện ở những chu kỳ sau nghĩa là đã xảy ra vấn đề với hệ thống sinh sản trong cơ thể, có thể bạn bị loạn chu kỳ kinh nguyệt hoặc bạn có thai, có thể báo hiệu sức khỏe có vấn đề,…
Con gái đến tháng nên uống gì giảm đau
Nhiều bạn gái phải đối mặt với các triệu chứng khó chịu trong suốt ngày đến tháng như đau bụng kinh, chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, tâm trạng thất thường, … cách giảm đau khi đến tháng là chị em có thể dùng một số thực phẩm có thể giúp giảm các triệu chứng trên như:
Uống trà gừng nóng
Trà gừng nóng là cách giảm đau khi đến tháng, đây là loại đồ uống rất tốt cho các chị em phụ nữ khi đến tháng. Vì trong gừng có chứa rất nhiều tinh chất zingiberol và ginger oil giúp ức chế sự hình thành prostaglandin có tác dụng tử cung có thắt nhiều và ngăn cản tình trạng đau bụng kinh dữ dội. Một ly trà gừng mỗi ngày sẽ giúp các chị em làm ấm cơ thể, giảm đau bụng kinh
Trà hoa cúc
Trong trà hoa cúc có công dụng trị chứng chóng mặt, hoa mắt, mất ngủ, đau đầu. Trong ngày đèn đỏ của con gái nên uống tách trà hoa cúc sẽ giúp: loại bỏ cảm giác căng thẳng mệt mỏi, có cảm giác thoải mái , giảm chứng chóng mặt, buồn nôn và đặc biệt đánh tan là các cơn đau bụng kinh dữ dội.
Lưu ý: khi dùng trà hoa cúc chị em nên uống trà hoa cúc vào buổi sáng sau ăn khoảng 30 phút hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút. Không nên uống trà hoa cúc lúc đói sẽ gây ra hiện tượng cồn cào ruột gan, gây cảm giác khó chịu.
Nếu chị em nào mà có dự tính sinh em bé thì không nên sử dụng trà hoa cúc vì trà hoa cúc gây ảnh hưởng đến việc thụ thai.
Sữa ấm
Con gái đến tháng nên uống gì ấm bụng giảm đau? Sữa là một trong các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mang lại rất hiệu quả. Uống sữa trong ngày đèn đỏ của con gái sẽ giúp các chị em phụ nữ tăng cường thêm sức khỏe, để chống lại được cảm giác khó chịu hay mệt mỏi do sự thay đổi hormone nội tiết gây ra.
Lưu ý: Khi uống nên uống sữa ấm để đánh tan cơn đau bụng, không nên uống sữa lạnh sẽ làm tăng tính hàn và khiến tử cung co thắt nhiều hơn.
Sữa đậu nành
khi đến ngày đèn đò chị em nên uống sữa đậu nành vì trong sữa đậu nành có chứa rất nhiều hợp chất isoflavone có tác dụng làm giảm mệt mỏi, căng thẳng và phytoestrogen – một loại estrogen thực vật có khả năng thay thế estrogen trong cơ thể. Do đó, chị em nếu uống sữa đậu nành ấm khi đến chu kỳ kinh nguyệt sẽ có tác dụng rất tốt trong việc điều hoà nội tiết tố cơ thể, giảm cơn đau bụng kinh và cảm giác khó chịu.
Lưu ý: khi đau bụng chị em không nên uống quá nhiều sữa đậu nành vì có thể dẫn đến tình trạng khó tiêu.
Nước dừa
Nước dừa không chỉ có tác dụng giải khát mà còn rất tốt cho các chị em trong thời kỳ minh nguyệt giúp kích thích lưu thông máu tốt hơn, từ đó cải thiện được tình trạng trễ kinh và đau bụng kinh hiệu quả.
Lưu ý: Không nên uống nước dừa đã để lâu hoặc để qua đêm vì có thể gây đau bụng
Không nên uống quá nhiều nước dừa trong ngày và uống nước dừa vào buổi tối
Lời khuyên: Chu kỳ kinh nguyệt đau bụng kinh không gây biến chứng về tình trạng sức khỏe, nhưng có thể làm ảnh hưởng đến các hoạt động sinh hoạt hàng ngày như học hành, công việc, các vấn đề xã hội. Nếu để lâu gây ra đau bụng kinh có thể gây ra biến chứng. Ví dụ như lạc nội mạc tử cung có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh sản sau này. Bệnh viêm vùng chậu có thể làm tổn thương ống dẫn trứng, làm tăng nguy cơ bị mang thai ngoài tử cung. Vì vậy, khi chị em khi xảy ra tình trạng đau bụng kinh trong ngày đèn đỏ quá lâu thì nên khi thăm khám đến các phòng khám chuyên khoa để gặp bác sĩ chuyên khoa thăm khám và đưa ra giải pháp điều trị bệnh hiệu quả nhất.
Nguồn: http://khamphukhoa.net.vn/con-gai-den-thang-nen-uong-gi/
