Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Xu hướng
    • Chọn Máy Bơm Tưới Cây Phù Hợp Cho Diện Tích Vườn
    • Điều hòa 1 dàn nóng nối 2 dàn lạnh là gì?
    • Lợi ích của việc sử dụng áo polo đồng phục cho các sự kiện công ty
    • Về điều hòa lắp âm trần Samsung
    • DON’T Say This When You’re Angry – It Opens a Door to the Enemy | Pope Leo XIV SPEECH
    • Máy bơm nước cho ngành in nhuộm dệt may
    • {6 Best Essay Writing Services for 2024 by Glory|College Admission Essay Writing Service Hire Application Writer|Write My Essay for Me without AI|Pay Someone to Write My College Essay|College essay writing help}
    Facebook X (Twitter) LinkedIn VKontakte
    SANTINTUC24H
    • Sức khỏe
    • Làm đẹp
    • Bất động sản
    • Nội thất
    • Tin khác
    • Đăng Nhập
    • 1
      • 12betvn
      • seogroupbuy
      • 12b12 Life
    SANTINTUC24H
    Home»Sức khỏe»Làm sao để bớt đau bụng trong thời gian hành kinh
    Sức khỏe

    Làm sao để bớt đau bụng trong thời gian hành kinh

    vipscvhn02By vipscvhn0215/01/2021Không có bình luận4 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Là phụ nữ sẽ trải qua những thời gian hành kinh vất vả, một trong đó là những cơn đau bụng kinh khiến chị em mệt mỏi, chân tay lạnh buốt ảnh hưởng đến sinh hoạt cũng như sức khỏe của chị em. Vậy làm sao để bớt đau bụng trong chu kì kinh nguyệt? Để tìm hiểu vấn đề này chúng ta cùng theo dõi qua bài viết sau nhé.

    Đau bụng kinh là gì

    Đau bụng kinh là hiện tượng đau vùng bụng dưới tính chất cơn đau liên hồi và co thắt ở phần bụng dưới. Tuy nhiên ở những người mức độ đau sẽ khác nhau, có người bị đau nhẹ, đau âm ỉ hoặc đau dữ dội làm cho sắc mặt tái đi, chân tay lạnh và thậm chí có thể đau quằn quại dẫn đến hôn mê, bất tỉnh… làm ảnh hưởng đến hoạt động hằng ngày, đến sức khỏe của chị em, đặc biệt là sức khỏe sinh sản, thậm chí có thể gây vô sinh hiếm muộn.

    Nguyên nhân gây nên đau bụng kinh ở nữ giới.

    Do chế độ ăn uống, sinh hoạt không khoa học trong thời gian hành kinh như: uống ít nước, ăn nhiều đồ lạnh, đồ có tính hàn, không giữ ấm bụng… nên hiện tượng đau bụng kinh.

    Nên xem: bị rong kinh có quan hệ được không

    bi rong kinh co thai duoc khong

    – Do chị em vận động mạnh: Chị em trong khi hành kinh vận động mạnh, chạy nhảy hoặc làm việc nặng… cũng gây đau bụng kinh.

    – Do cổ tử cung quá hẹp làm cho quá trình lưu thông máu và đào thải niêm mạc tử cung bị bong tróc khiến kinh nguyệt khó lưu thông ra ngoài thường gây đau bụng kinh.

    – Do di truyền: Người con có mẹ thường xuyên bị đau bụng kinh, cũng làm tăng khả năng đau bụng kinh.

    – Do yếu tố nội tiết, cơ thể giải phóng quá nhiều prrostaglandin trong máu tác động đến cơ tử cung nên thường gây đau bụng kinh.

    – Tử cung co thắt quá mạnh làm cho tử cung không dễ dàng thả lỏng bình thường, do đó sẽ gây ra hiện tượng đau bụng kinh.

    Căng thẳng kéo dài cũng là nguyên nhân dẫn tới rối loạn kinh nguyệt và hiện tượng đau bụng kinh.

    Làm sao để bớt đau bụng trong thời gian hành kinh

    + Cải thiện chế độ ăn uống

    Hạn chế những loại đồ ăn có tính cay, nóng, và các chất kích thích như cà phê, rượu, bia.

    Bổ xung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chứa nhiều canxi, vì những loại thực phẩm này sẽ góp phần hạn chế chứng đau bụng kinh.

    + Nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý: Tập thể dục thể thao thường xuyên bằng các bài tập nhẹ nhàng hoặc yoga, để giúp máu lưu thông và giảm nhẹ các triệu chứng đau bụng kinh.

    + Vệ sinh cá nhân sạch sẽ.

    + Khi tình trạng đau quá mức chịu đựng, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ.

    + Luôn giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là vùng bụng. Có thể dùng nước ấm chườm vào bụng dưới hoặc 2 bắp đùi để bớt đau. Đây là phương pháp khá hiệu quả đối với trước và sau chu kỳ tháng, vì ấm vùng bụng giúp máu lưu thông được dễ dàng hơn.

    Trên đây là những chia sẻ về làm sao để bớt đau bụng trong thời gian hành kinh do các bác sĩ phòng khám Thiện Hòa chia sẻ đến bạn đọc. Nếu bạn còn thắc mắc về vấn đề này bạn hãy gọi đến sô 038.5990.114 để được tư vấn cụ thể nhé.

    Nguồn: http://khamphukhoa.net.vn/lam-sao-de-bot-dau-bung-trong-thoi-gian-hanh-kinh/

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleSự thật ít người biết về vi rút HPV – Tác nhân chính gây ung thư cổ tử cung
    Next Article Công ty dịch thuật công chứng đa ngôn ngữ tại TP.Bắc Giang.
    vipscvhn02

    Related Posts

    Vai trò của máy bơm hồ bơi trong hệ thống hồ bơi

    19/05/2025

    Chọn động cơ máy bơm nước cho ngôi nhà của bạn

    09/04/2025

    Papaya nghĩa là gì? Enzyme papaya là gì?

    27/02/2025

    Comments are closed.

    Bài viết mới
    • Chọn Máy Bơm Tưới Cây Phù Hợp Cho Diện Tích Vườn
    • Điều hòa 1 dàn nóng nối 2 dàn lạnh là gì?
    • Lợi ích của việc sử dụng áo polo đồng phục cho các sự kiện công ty
    • Về điều hòa lắp âm trần Samsung
    • DON’T Say This When You’re Angry – It Opens a Door to the Enemy | Pope Leo XIV SPEECH
    • Phổ biến
    • Gần đây

    Chọn Máy Bơm Tưới Cây Phù Hợp Cho Diện Tích Vườn

    06/06/2025

    18 cách tiết kiệm tiền khi du lịch

    20/03/2018

    9 vật dụng tuy nhỏ mà ‘có võ’ cần mang theo khi đi du lịch

    02/03/2018

    Mẹo chống mất ngủ khi đi du lịch

    02/03/2018

    Chọn Máy Bơm Tưới Cây Phù Hợp Cho Diện Tích Vườn

    06/06/2025

    Điều hòa 1 dàn nóng nối 2 dàn lạnh là gì?

    05/06/2025

    Lợi ích của việc sử dụng áo polo đồng phục cho các sự kiện công ty

    04/06/2025

    Về điều hòa lắp âm trần Samsung

    04/06/2025
    Giới thiệu

    SANTINTUC24H

    SanTinTuc24h.com là một trong những website rao vặt được mọi người biết đến.

    [feedburner user="asad" heading="Đăng ký nhận bản tin" label="Địa chỉ Email" button_text="GỬI"]

    PHỔ BIẾN

    Chọn Máy Bơm Tưới Cây Phù Hợp Cho Diện Tích Vườn

    06/06/2025

    18 cách tiết kiệm tiền khi du lịch

    20/03/2018

    9 vật dụng tuy nhỏ mà ‘có võ’ cần mang theo khi đi du lịch

    02/03/2018
    Copyright © 2018.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.