Tìm hiểu Cách trị viêm khớp gối hiệu quả tại nhà mà ai cũng nên biết
Nguyên nhân gây nên căn bệnh đau khớp gối
Có rất nhiều nguyên nhân gây nên căn bệnh đau khớp gối, phần lớn nguyên nhân đều do thói quen trong cuộc sống của con người. Muốn trị viêm khớp gối, bạn cũng cần phải nắm rõ những nguyên nhân này.
Nguyên nhân gây đau khớp gối
– Ngồi xổm
Khi bạn ngồi xổm, trọng lượng cơ thể dồn cả vào 3 đầu gối. Chúng có nhiệm vụ kéo và giữ toàn bộ phần thân trên. Ngồi ở tư thế này quá lâu hoặc quá thường xuyên khiến khiến đầu gối bị tổn thương và nhanh chóng hư hại. Bạn có thể để ý sau mỗi lần ngồi xổm lâu đầu gối sẽ tê và đau nhức.
Bạn muốn quan tâm: Phòng tập vật lý trị liệu ở Gò Vấp
– Đi lại quá nhiều hoặc quá ít
Đi quá nhiều hay quá ít đều không tốt cho khớp gối của bạn. Rất nhiều người khi tìm hiểu về cách trị đau khớp gối đã ngạc nhiên vì điều này. Nếu bạn đi lại quá nhiều, khớp gối sẽ không được nghỉ ngơi đủ. Trong trường hợp nó đã bị tổn thương thì điều này khiến khớp gối nhanh chóng thoái hóa hơn.
Còn khi bạn lười vận động, khớp gối không được làm việc khiến máu lưu thông kém, thêm nữa sụn khớp và xương dưới sụn khớp cũng không được nuôi dưỡng. Khi bạn di chuyển, chúng sẽ gây đau.
– Lạm dụng các thuốc giảm đau nhanh
Sử dụng thuốc giảm đau nhanh không phải là biện pháp điều trị viêm khớp gối được khuyến khích. Khi bạn lạm dụng thuốc thì việc nhờn thuốc là điều dễ xảy ra. Bệnh theo đó sẽ càng lâu khỏi hơn và phải sử dụng đến các phương pháp điều trị phức tạp hơn.
– Béo phì
Điều này dễ nhận thấy bởi khi cơ thể tăng cân, áp lực dồn lên khớp gối sẽ nhiều hơn.
Những biểu hiện của bệnh viêm khớp gối
Khớp gối là một trong những khớp quan trọng liên quan đến việc đi lại của mỗi người. Chính vì vậy bạn cần nắm được biểu hiện của bệnh đau khớp gối để có được cách trị đau khớp gối phù hợp.
biểu hiện của bệnh viêm khớp gối
Biểu hiện của bệnh đau khớp gối
Những biểu hiện của bệnh gồm có:
Cơn đau tăng dần.
Sưng hoặc đau khớp gối.
Cứng khớp.
Khớp gối phát ra âm thanh rệu rạo.
Phạm vi chuyển động kém.
Thu hẹp không gian khớp.
Đầu gối bị biến dạng.
“Có thể bạn quan tâm: Những nguyên nhân viêm khớp gối cảnh báo nguy hiểm”
Cách trị viêm khớp gối tại nhà với những phương pháp đơn giản
cách trị viêm khớp gối tại nhà
Cách trị đau khớp gối hiệu quả
Khi bệnh mới chớm có những biểu hiện đầu tiên, thông thường chúng ta chưa cần đến sự can thiệp của Tây y. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng các mẹo trị viêm khớp gối ngay tại nhà với các bài thuốc đơn giản từ thiên nhiên.
– Sử dụng chanh và dầu mè
Khoáng chất và chất chống oxy hóa trong chanh và dầu mè giúp củng cố xương và cơ bắp. Nhờ đó, cơn đau đầu gối cũng sẽ nhanh chóng được loại bỏ.
Đầu tiên bạn cần chuẩn bị dầu mè, chanh cắt lát và miếng gạc (có thể thay bằng miếng vải cotton). Tiếp đến bạn đun nóng dầu mè rồi nhúng miếng gạc đã có lát chanh vào trong dầu. Nhấc miếng gạc ra, bạn buộc vào đầu gối sao cho mặt của lát chanh áp sát vào vùng khớp gối bị đau. Giữ nguyên miếng gạc như vậy khoảng 10 phút thì tháo ra. Mỗi ngày bạn làm như vậy 2 lần sẽ loại bỏ được cơn đau.
– Sử dụng muối và lá đu đủ
Một cách trị đau khớp gối nữa cũng được nhiều người áp dụng là sử dụng muối và lá đu đủ. Hai nguyên liệu này rất dễ kiếm vì vậy cũng thật dễ dàng cho những ai muốn áp dụng. Cách thực hiện cũng đơn giản lắm nhé, bạn chỉ cần cho khoảng nửa nắm tay muối hột vào chảo rang nóng và đổ vào một miếng vải sạch, buộc túm lại.
Tiếp đến, bạn đặt lá đu đủ tươi lên vùng khớp gối bị đau, đặt túm vải có muối lên trên. Hơi nóng từ muối hột sẽ thấm dần vào trong khớp gối và làm dịu đi cơn đau. Cùng một túm muối hột này bạn có thể rang đi rang lại nhiều lần để sử dụng trong ngày.
– Sử dụng lá lốt để điều trị khớp gối
Cây lá lốt dễ trồng, khi mọc lại lan rất nhanh nên nếu nhà bạn có cây lá lốt thì hãy áp dụng bài thuốc này ngay nhé. Chỉ cần lấy 1 bó khoảng 100g lá lốt đem rửa sạch sau đó sắc với nước và uống hàng ngày, kéo dài 10 ngày liên tiếp và nếu muốn tiếp tục thì bạn phải nghỉ 3 – 4 ngày.
Cách sắc nước lá lốt như sau: bạn cho lá lốt vào ấm sắc, đổ thêm 3 bát nước vào. Sắc đến khi còn 1 bát nước là được. Nên uống khi nước còn ấm và thời điểm thích hợp nhất là sau bữa tối.
Điều trị bằng phương pháp cấy chỉ, xem chi phương pháp: Cấy chỉ chữa thoái hóa khớp gối
