Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Xu hướng
    • Kính Mắt Anna – Hành Trình Tử Tế, Đôi Mắt Mới, Cuộc Sống Mới
    • 6 Reasons You MUST Go to Confession This Week!
    • Fortune Tiger Tigrinho Oficial Recomendado
    • Melhores Novos Cassinos Online no Brasil Lista 2025
    Facebook X (Twitter) LinkedIn VKontakte
    SANTINTUC24H
    • Sức khỏe
    • Làm đẹp
    • Bất động sản
    • Nội thất
    • Tin khác
    • Đăng Nhập
    • 1
      • 12betvn
      • seogroupbuy
      • 12b12 Life
    SANTINTUC24H
    Home»Làm đẹp»#5 Bạn có biết Nguyên nhân gây béo bụng và hệ lụy??
    Làm đẹp

    #5 Bạn có biết Nguyên nhân gây béo bụng và hệ lụy??

    maylanhgiasiBy maylanhgiasi07/06/2021Không có bình luận2 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Suckhoedoisong.vn – Tôi 45 tuổi, không thường xuyên uống bia nhưng vài tháng lại đây vòng bụng của tôi to hơn khiến tôi lo lắng. Vậy xin hỏi béo bụng do đâu và cách khắc phục?

    >> Cấy chỉ giảm cân có tốt không

    Có rất nhiều nguyên nhân gây béo bụng. Thông thường nguyên nhân chủ yếu do ít vận động, ngồi nhiều; người có thói quen ăn tối muộn hoặc ăn đêm. Ăn nhiều đồ chiên, rán nhưng lười ăn rau, không uống đủ nước hoặc lạm dụng rượu bia… khiến năng lượng và mỡ không được đốt cháy mà tích tụ lại thành mỡ thừa. Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố khi đến tuổi dậy thì hoặc thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh cũng dẫn đến béo bụng.

    Người có vòng bụng càng to, càng tích tụ nhiều mỡ có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ, nếu kéo dài có thể gây xơ gan, ung thư gan… Người béo bụng còn dễ mắc tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 do dư thừa chất béo. Ngoài ra, mỡ bụng càng tăng thì nội tiết tố trong cơ thể càng dễ bị rối loạn gây mất ngủ, dễ cáu gắt, da nổi mụn, xỉn màu da, thay đổi chu kỳ kinh nguyệt ở nữ, suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới, tăng nguy cơ ung thư…

    Để phòng ngừa béo bụng, cần chú ý kiểm soát cân nặng. Ăn đủ rau xanh và hoa quả chín theo khuyến nghị. Ăn đa dạng thực phẩm, cân đối 3 chất sinh năng lượng (chất đạm, chất béo và chất bột đường). Tránh các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ như thịt nhiều mỡ, lạc vừng, hạt hướng dương. Hạn chế đồ ngọt, nước ngọt đóng chai và thức ăn nhanh. Uống đủ nước mỗi ngày, không lạm dụng rượu, bia. Hạn chế ăn khuya.

    BS. Lâm Vĩnh

    >> By; Phòng khám vật lý trị liệu TPHCM

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleĐâu là nhân tố cần cân kể tới khi doanh nghiệp chọn lọc áp dụng phần mềm MES?
    Next Article Tác dụng giảm mỡ bụng tuyệt vời của tinh dầu gừng
    maylanhgiasi

    Related Posts

    Kính Mắt Anna – Hành Trình Tử Tế, Đôi Mắt Mới, Cuộc Sống Mới

    17/06/2025

    Vai trò của máy bơm hồ bơi trong hệ thống hồ bơi

    19/05/2025

    Khám phá cách chọn địa chỉ thu hẹp âm đạo uy tín ở Đà Nẵng

    10/05/2025

    Comments are closed.

    Bài viết mới
    • (không có tiêu đề)
    • Kính Mắt Anna – Hành Trình Tử Tế, Đôi Mắt Mới, Cuộc Sống Mới
    • 6 Reasons You MUST Go to Confession This Week!
    • (không có tiêu đề)
    • (không có tiêu đề)
    • Phổ biến
    • Gần đây

    18/06/2025

    18 cách tiết kiệm tiền khi du lịch

    20/03/2018

    9 vật dụng tuy nhỏ mà ‘có võ’ cần mang theo khi đi du lịch

    02/03/2018

    Mẹo chống mất ngủ khi đi du lịch

    02/03/2018

    18/06/2025

    Kính Mắt Anna – Hành Trình Tử Tế, Đôi Mắt Mới, Cuộc Sống Mới

    17/06/2025

    6 Reasons You MUST Go to Confession This Week!

    13/06/2025

    11/06/2025
    Giới thiệu

    SANTINTUC24H

    SanTinTuc24h.com là một trong những website rao vặt được mọi người biết đến.

    [feedburner user="asad" heading="Đăng ký nhận bản tin" label="Địa chỉ Email" button_text="GỬI"]

    PHỔ BIẾN

    18/06/2025

    18 cách tiết kiệm tiền khi du lịch

    20/03/2018

    9 vật dụng tuy nhỏ mà ‘có võ’ cần mang theo khi đi du lịch

    02/03/2018
    Copyright © 2018.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.